Fitness с элементами зумбы -это танцевальная программа в стиле латино.
Занятия проходят под музыку, движения ритмичны, многообразные и задействуют абсолютно все мышцы.
Танцевальные связки и движения в этой методике просты, и шаг за шагом их сможет освоить любой новичок.
Методика Zumba даёт хорошую кардионагрузку. За час можно сжечь 400 до 800 калорий.